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var title_4136='[小资魅力]魅力女人，你应该这样做！（图）';
var body_4136='做个魅力四射的女人需要修炼，修身型，装知识、炼脑子。 我们知道“减肥是女人一生的工程！”；我们也知道“没有丑女人，只有懒女人”。没有好身材？吸脂、运动、节食……！ 没有好面子？整容、护肤、拉皮……！但还是不够，这里似乎不好，那里好像也不行……总是不能肯定自己，不停的对自己大修。其实往往忽略了大修之后的走合，忘记细节，怎么能精致！
做个魅力女人需要精雕细琢，在不经意处修整自己的气质。 男人永远不会欣赏劈腿站在马路边的美女，也许这些你全然不知！
陋习一：抱着胳膊、慵懒地散步
看似优雅，却暗藏鼓励赘肉生成的危机！抱着胳膊走路，会使你的身体不知不觉向前倾，小腹因受到压迫而隆起，此时腹肌处于不出力的状态，脂肪逐渐囤积，赘肉也就跟着来报到了。
你应该：抬头挺胸，昂首阔步
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从今天起，改变走路姿势，摆动手臂、昂首阔步，走路时伸展筋骨，不仅血液循环顺畅，还会因此而消耗脂肪哦。
陋习二：像块肉一样随性而坐
人体由骨骼与骨骼相连接而成，而骨骼之间由肌肉连结，哪个部位的肌肉没有张力，该部位就会瘫软，形成赘肉。
你应该：腰杆打直、挺胸而坐
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坐在椅子上把腰杆打直，与挺胸打坐相仿，腹肌和背肌都必须用力，这就是一种运动。坐在会议桌、办公桌前时，与其驼背发呆，不如积极改变坐姿，训练腹肌。
陋习三：临阵磨枪，胖了再说
遇见命中的他了，上去表白吗？但是看看自己粗壮的大腿、突出的小腹，一点信心也没有了……赶紧减肥吧，可是等减完，人家早名草有主了！看着他身边窈窕的她，只能吃醋，失落，遗憾，伤心……
你应该：每天吃醋，天天“醋美人”
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当今“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道。后来水果醋风靡一时，很多女明星星它来保持身材，因为它营养价值和纤体功效很高，虽然价格比平常的醋贵，但却绝对可以让你瘦瘦的。醋中富含的氨基酸，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能，脂肪想驻留都难。不过直接喝醋麻烦而且伤胃哦，最近有了一种更方便的黑醋胶囊，选材地道，超限浓缩，直接食用。
这个方法先从日韩流行起来，迅速风靡欧美，直到如今，醋+蜂蜜还是韩国大美女金喜善的最爱呢！
陋习四：工作繁忙或各种原因不按时登厕
不良的生活和饮食习惯让不少人饱受便秘的困扰，你可知一旦长期便秘，人体的废物宿便会堆积在肠子里，而肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀。现代医学研究证明，长期便秘的人，面色晦暗无光，皮肤粗糙，易生痤疮、皱纹……必然会“花容失色”！
你应该：每天晨起定时排便
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要消除便秘，最好的方法就是多吃富含膳食纤维的食物+适当的运动。膳食纤维遇水膨胀，能促进肠道的蠕动加速排便，从根本上有效改善便秘。富含膳食纤维的食物有蔬菜、大麦若叶青汁、红薯玉米等粗粮；合理运动，新陈代谢就会变好，体内血液循环顺畅，便秘也就不药而愈了。自然会面色红润，肌肤细嫩，你的小腹也会变得平坦哦~
气质高雅、品质高尚、体态妩媚、肌肤亮丽、妆容得体、举止优美……魅力是女人一生的艺术品。好的艺术品需要耐心雕饰，把握细节，改掉陋习，从今天开始成就魅力女人！
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